تاریخ انتشار :شنبه ۹ دی ۹۶.::. ساعت : ۲:۰۷ ب.ظ
فاقددیدگاه

در ساعات پیک پس لرزه چه کنیم؟!

متخصصین زلزله معتقد هستند، بعد از گذشت یک الی دو ساعت اول، از میزان شدت لرزه ها کاسته خواهد شد و معمولا در اکثر مواقع پس لرزه‌ها شدت و فشار گسل را تخلیه کرده و از لرزش های مهیب بعدی جلوگیری می نماید.

به گزارش چالوس ما،

معاونت بهداشت دانشگاه شهید بهشتی: هنگام وقوع زلزله، یک الی دو ساعت اول را زمان “پیک پس لرزه” می نامند. از این رو در صورت امکان پس از اتمام لرزشهای اولیه، با حفظ خونسردی و همراه داشتن کیف اضطرار، از منزل خارج شوید. تا در صورت وقوع پس لرزه ها در امان باشید.
مهندس محمدرضا غفارزاده رئیس گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی  و مدرس کشوری حمایت های روانی، اجتماعی در بلایا و حوادث غیر مترقبه با بیان این مطلب، اظهار داشت: متخصصین زلزله معتقد هستند، بعد از گذشت یک الی دو ساعت اول، از میزان شدت لرزه ها کاسته خواهد شد و معمولا در اکثر مواقع پس لرزه‌ها شدت و فشار گسل را تخلیه کرده و از لرزش های مهیب بعدی جلوگیری می نماید.
وی افزود: در این موقعیت توصیه می گردد خونسردی خود و خانواده خود را حفظ کرده و ساعتی را در محل‌های باز سپری نمائید.مدرس کشوری حمایت های روانی، اجتماعی در بلایا و حوادث غیر مترقبه، توصیه هایی جهت کاهش فشار روانی و تامین امنیت و سلامت روانی در شرایط اضطرار را اینگونه بیان می کند:
۱-      اخبار و اطلاعات مربوط به حادثه را فقط از طریق رسانه های رسمی و ملی دنبال نمائید.
۲-      از نشر و گسترش اخبار مربوط به موارد احتمالی مصدومین و کشته ها در فضای مجازی خودداری نمائید.
۳-      کودکان را در کنار خود نگه‌داشته و تا حد امکان از آن ها جدا نشوید.
۴-      مسئولیت نگه‌داری از کودکان و سالمندان را به یکی از افراد جوان تر و فعال تر خانواده بسپارید.
۵-      آقایان تلاش نکنند که همه کارها را خودشان انجام بدهند، بلکه متناسب با توان سایر اعضای خانواده به آنها نیز مسئولیت بدهند.
۶-      از رفتارهای انفرادی، هیجانی و قهرمانگرایی بپرهیزید.
۷-      به دستورات نیروهای اورژانس، امدادگران، پلیس و تیم های پزشکی گوش کنید و این دستورات را اجرانمائید.
۸-      سعی کنید کنار هم باشید و در حین آرامش، هوشیار باشید.
۹-      سعی کنید فعالیت های روزمره و ساده زندگی را در کنار هم انجام بدهید.
۱۰-  با ارسال پیام های مثبت مانند اینکه نیروهای امدادی در محل حادثه حضور دارند به دیگران امید و آرامش بدهید.
مهندس غفارزاده رزاقی در ادامه به نکاتی که بایستی در زمان زلزله به صورت عام رعایت نمود،  اشاره کرد:
۱۱-  هوشیار بودن حداقل یک نفر از اعضای خانواده
۱۲-  روشن نگهداشتن حداقل یک چراغ در منزل
۱۳-  قفل نکردن درب اتاق ها، پنجره و درب اصلی منزل
۱۴-  برداشتن مقداری آب و مواد غذایی
۱۵-  پوشیدن لباس گرم و حتی الامکان،  لباس هایی که بتوان در بیرون منزل پوشید را استفاده نمائیم.
۱۶-  مشخص نمودن مسیر خروج و مسدود نکردن راهروی خروجی ( مانند جاکفشی)
۱۷-  برداشتن داروهای مورد استفاده
۱۸-  شارژ نمودن گوشی های موبایل
۱۹-  نخوابیدن نزدیک پنجره
۲۰-  مشخص نمودن محلی امن برای جمع شدن اعضای خانواده بعد از حادثه
۲۱-  پرنمودن باک اتومبیل ، و قرار دادن اتومیبل در مکانی امن به طوری که در مجاورت دیوار و یا زیر سقف پارکینگ قرار نگرفته باشد.
۲۲-  زیور آلات و اشیاء قیمتی را در کیفی کوچک و قابل حمل سریع در نزدیکتان قرار دهید.

دیدگاه خود را به ما بگویید.