تاریخ انتشار :جمعه ۱۵ دی ۹۶.::. ساعت : ۹:۴۳ ق.ظ
فاقددیدگاه

انتخاب بهترین رژیم غذایی لاغری

در رژیم مدیترانه‌ای مواد غذایی گیاهی فراوانی مثل میوه، سبزیجات، غلات، سیب زمینی، حبوبات وجود دارد.

محققان دانشگاه آدلاید به نقل از سلامت نیوز ، با مطالعه بر روی ۱۵۲ فرد بین ۱۸ تا ۶۵ سال اعلام کردند رژیم مدیترانه‌ای علائم افسردگی شدید را تا ۴۵ درصد کاهش می‌دهد.

 

انتخاب بهترین رژیم غذایی لاغری

در رژیم مدیترانه‌ای مواد غذایی گیاهی فراوانی مثل میوه، سبزیجات، غلات، سیب زمینی، حبوبات وجود دارد.
میوه‌های تازه در رژیم غذایی مدیترانه‌ای به عنوان دسر روزانه مصرف می‌شوند و محصولات لبنی، خصوصاً پنیر و ماست هم در بسته غذایی روزانه به میزان کم یا در حد متوسط وجود دارد.

به گزارش چالوس ما،

دیدگاه خود را به ما بگویید.